النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم العمليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يعتبر الن�… Read More